<<2007年03月|Main |2007年05月>>

2007年04月26日

思い立ったら・・・

ふと思い立って会社のエレベーター内でスクワットしてみました。

立ちくらみ＆重力にやられる始末。

運動は余裕のある場所で落ちついてやりましょう。
ニックネーム boooo at 13:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年04月18日

結構せっぱつまってます。

ちょっと自分の体が限界を迎えております。
（肉々的に）
というわけで本日から夕食をウィダーINゼリーに変えます！！！
どうよ！この決意！
ニックネーム boooo at 12:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年04月14日

受け売りですが、チリツモです！

とりあえず、もう暖かくなってきたしこのままじゃヤバイということで
できるところから。

家や会社で洗い物をするときや歯磨きから、煙草をすうときまで
すこしでも筋肉をつかう体勢で！
空気椅子でもよし、爪先立ちでもよし 足を後ろに90度上げてもよし！

駅で階段上るときとか、ふと見ると
つま先で上がってくＯＬさんとか結構いるのね！

こういう普段からの積み重ねが大切なんです。
ニックネーム boooo at 20:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記